Thuốc trị bệnh đau lưng

October 16, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Từ lâu nhân dân ta đã dùng đông y để chữa nhiều bệnh rất hiệu quả. Đó là nguyên liệu dùng từ những loại thảo mộc bản địa chứ không phải những dược chất xa lạ nên rất quen thuộc đối với người dân việt nam. Dùng món ăn làm thuốc trị bệnh đau lưng cũng đạt hiệu quả rất tốt , giống như chữa bệnh đau lưng bằng thuốc nam là dược liệu rất dễ dàng tìm kiếm và áp dụng để chữa bệnh rất hiệu quả.

benh dau lung o nguoi tre tuoi 300x194 Thuốc trị bệnh đau lưng

Trị bệnh đau lưng bằng những món ăn

Nguyên nhân bệnh đau lưng.

1. Căng cơ

Căng cơ thường xảy ra do mang vác những vật nặng hay bị ngã. Một số trường hợp bệnh nặng khi chúng ta có những hoạt động nhẹ, đứng lên, ngồi xuống cũng gây căng cơ. Khi các sợi cơ hoặc dây chằng vùng lưng bị rách có thể bị viêm, khi đó các vùng cơ thắt lưng bị co gây đau dữ dội vùng thắt lưng và khó khăn cho việc di chuyển. Đa số những hiện tượng đau thắt lưng cấp tính đều do tổn thương cơ hoặc dây chằng vùng thắt lưng. Căng cơ xảy ra khi cơ bị căng quá mức hoặc do tổn thương các sợi cơ.

2. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm là do các tư thế ngồi, tư thế lao động của bạn không đúng. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng sai tư thế. Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các tác nhân gây bệnh. Cần chú ý rằng tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên nhân di truyền. Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm.

3. Đau lưng do dây thần kinh tọa

Mang vác nặng là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh đau dây thần kinh tọa. Dây thần kinh tọa (còn gọi là thần kinh hông, thần kinh ngồi,..) là dây thần kinh lớn và dài nhất trong thân người, chạy từ chậu hông xuống giữa đùi sau, xuống khoeo chân rồi chia làm hai nhánh, chạy xuống bàn chân. Triệu chứng khi bị đau lưng do dây thần kinh toạ là đau lưng giữa hay lệch một bên, càng đau hơn khi cúi xuống hay khi bị xóc người (qua ổ gà, vấp vào đá).

Thuốc trị bệnh đau lưng từ những món ăn.

Dưới đây là một số món ăn có tác dụng trị bệnh đau lưng với cách chế biến rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được:

1. Cá mon an tu ca lam thuoc tri dau lung 300x190 Thuốc trị bệnh đau lưng

Ăn cá tốt cho người bị bệnh đau lưng

Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà cá còn là siêu thực phẩm – thuốc chữa bệnh đau lưnghiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, trong cá có các chất Omega 3 có thể chống viêm. Tăng cường cá trong các bữa ăn giúp bạn giảm những cơn đau lưng. Nếu bạn không có điều kiện bổ sung cá vào khẩu phần hãy sử dụng dầu cá để uống hàng ngày, giúp làm tăng Omega 3 trong cơ thể, chữa đau lưng. Tuy nhiên, không nên tùy tiện sử dụng dầu cá mà cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp nào mới được dùng, số lượng là bao nhiêu?

2. Cá rô

Đây cũng là món ăn thông dụng trong các bữa cơm của gia đình Việt và cũng là thuốc chữa đau lưng an toàn. Cá rô được coi là thực phẩm vàng chữa đau lưng. Bổ sung các món canh cá rô, cá rô kho tộ hay canh cải cá rô vào thực đơn của gia đình 3 bữa/ tuần là bạn có thể ngăn chặn những cơn đau lưng.

3. Các loại hạt an cac loai hat tri benh dau lung 300x180 Thuốc trị bệnh đau lưng

Không phải ai cũng biết, các loại hạt cũng có thể làm thuốc trị bệnh đau lưng. Hạt vừng đen: Theo Đông Y, hạt vừng đen có khả năng làm vững gân, cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già và bệnh đau lưng. Hạt sen: Ngoài công dụng chữa đau đầu, mất ngủ…hạt sen còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh đau lưng mãn tính do thận hư

 

Các loại hạt rất tốt cho việc trị đau lưng

an nhieu rau qua tri benh dau lung 300x222 Thuốc trị bệnh đau lưng

 

4. Rau quả

Trong các loại rau quả và trái cây đều có nhiều chất xơ, ít calo, nhiều vitamin cần thiếtcho cơ thể. Tăng cường ăn rau –quả giúp bạn có vóc dáng thon, gọn, giảm nguy cơ béo phì – sẽ làm giảm áp lực lên các khớp. Chính vì vậy sẽ cải thiện được bệnh đau lưng. Bên cạnh việc dùng thuốc trị bệnh đau lưng bằng những món ăn này thì người bệnh cũng cần phải tập thể dục thường xuyên, tránh mang vác nặng và tránh làm những việc là yếu tố gây nên bệnh để tránh bệnh tái phát.

Ăn rau quả nhiểu chất xơ cải thiện bệnh đau lưng

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ý kiến của bạn

Nói với tôi suy nghĩ của bạn...
nếu bạn muốn hãy đóng góp ý kiến, thêm hình của bạn!