Đường dẫn : Trang chủ >

Bơi lội giúp trị bệnh đau lưng

December 19, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Hẳn là có rất nhiều người biết bơi lội nhưng lại không biết những lợi ích to lợi nó mang lại như có lợi cho hô hấp, phòng trị viêm khớp, tốt cho tuần hoàn máu…Không chỉ có vậy, bạn có biết rằng bơi lội giúp trị bệnh đau lưng nếu bạn thường xuyên đi bơi. Đây là một trong những phương pháp rất hay mà ít người biết. Hãy tìm hiểu về phương pháp này để xem kết quả thế nào nhé.

Bơi lội giúp trị bệnh đau lưng

Để chữa đau lưng, bạn không thể chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp với tập luyện. Trong đó, bơi là môn thể thao tốt nhất giúp cải thiện chứng đau lưng.

boi loi giup tri benh dau lung 300x200 Bơi lội giúp trị bệnh đau lưng

Trong môi trường nước, gánh nặng lên hệ thống tuần hoàn khi tập bơi thấp hơn so với khi tập chạy. Bởi vậy, để đạt được hiệu quả rèn luyện sức khỏe của tập bơi, phải dần dần phát triển tốc độ bơi đủ lớn để tần số mạch đạt trên 125-130 nhịp/phút. Các động tác hít vào và thở ra khó khăn do áp lực của nước lên ngực người bơi, bởi vậy tập bơi giúp phát triển hệ thống hô hấp và gia tăng dung tích sống của phổi.

Trong môi trường nước, trọng lực giảm. Khi bạn bơi thì hầu như các khớp ở chân và cột sống không chịu tác động của trọng lượng cơ thể.

Chức năng hệ thống tim mạch và hô hấp được củng cố, phát triển sức bền chung mà không ảnh hưởng đến các khớp. Hơn nữa, trong quá trình tập bơi, các nhóm cơ lưng được củng cố, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn, có thể kìm chế và giảm quá trình thoái hóa ở các khớp, giảm tần suất tái phát của bệnh.

Do lực cản và tính chất dẫn nhiệt của nước lớn nên tiêu hao năng lượng khi bơi cao hơn khoảng 4 lần so với đi bộ cùng tốc độ. Chính vì vậy tập bơi là một phương pháp tuyệt vời để giảm trọng lượng thừa của cơ thể. Có thể nói béo phì là một nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng, đau các khớp chân do lượng mỡ thừa tạo ra gánh nặng bổ sung lên các cơ và khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống thắt lưng.

Môi trường lạnh của nước còn có tác dụng nâng cao khả năng chống đỡ của cơ thể đối với các yếu tố bất lợi của môi trường do cơ thể được tôi luyện. Khi tác động lên các thụ thể trên da, nước làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn, cân bằng các quá trình hưng phấn và giảm ức chế của vỏ não, nhanh chóng loại bỏ những dấu vết mệt mỏi do làm việc trí óc căng thẳng.

Để tập bơi đạt hiệu quả chữa bệnh và củng cố sức khỏe, cần tập 3 buổi trong một tuần (cách ngày), nâng dần thời gian tập để mỗi buổi có thể kéo dài 25-30 phút. Tập luyện phải thường xuyên, liên tục. Tăng tốc độ bơi dần dần vào các buổi để khi bơi, tần số mạch đạt 125-130 nhịp/phút.

Đương nhiên, bơi lội có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, nhưng cần phải chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là:

Bơi khi đói;

Bơi ngay sau khi ăn

Sau khi vận động quá sức liền bơi ngay

Sau khi uống rượu

Hút thuốc trước khi bơi

Không khởi động trước khi bơi.

Luyện tập thể dục thể thao với một số môn thích hợp có thể giảm đau lưng hiệu quả và ít tái phát. Tuy nhiên khi bạn đã áp dụng các bài tập luyện thì cần đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì tập luyện theo sự chỉ định, hướng dẫn của thầy thuốc.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Cách điều trị đau lưng do chơi tennis

December 17, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Đau lưng do chơi thể thao không phải là chứng hiếm gặp. Một số môn thể thao thường gặp với bệnh đau lưng như tennis, golf, bowling…Đây là những môn thể thao gắn liền với việc cong cột sống thắt lưng chính vì vậy người chơi thể thao các môn này thường hay bị đau lưng. Ở bài này chúng ta đi tìm hiểu cách điều trị đau lưng do chơi tennis.

cach dieu tri dau lung do choi tennis 300x180 Cách điều trị đau lưng do chơi tennis

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng do chơi tennis.

- Động tác không đúng.

- Chơi quá nhiều.

- Không khởi động kỹ trước khi chơi.

- Cố vặn xoắn, gập lưng quá mức trong cú phát bóng và xì mát

- Đặc thù các cú đánh bóng thuận tay hoặc đánh ngược tay cần chuyển một lực lớn từ động tác xoay thân người thành lực của vợt tác động vào quả bóng, gây căng cơ và xoắn vặn cột sống, tạo ra những vết rách vi thể.

- Tư thế khi phát bóng cực mạnh  làm cột sống thắt lưng ưỡn quá mức và có thể đè ép các đĩa đệm cột sống. Ngoài ra, các cơ cũng phải gồng lên để giữ cột sống trong các di chuyển tiến lui, di chuyển ngang và chạy – dừng đột ngột.

Cách điều trị đau lưng do chơi tennis.

Thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau lưng là một chấn thương khá phổ biến và nhiều người có thể chơi tennis khi bị thoát vị đĩa đệm. Vấn đề là rất nhiều người bị đau khi chơi vì đĩa trượt và các động tác đơn giản như đánh trả bóng cho đối thủ khiến bạn có thể cảm thấy đau rát. Nếu bạn mong muốn có thể chơi tennis trở lại mà không có bất kì đau đớn nào thì có một số điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình.

A. Vật lí trị liệu

Đây là cách tốt nhất để kiểm tra xem lưng của bạn bị đau như thế nào và các hoạt động mà bạn có thể duy trì. Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm đó là cải thiện tư thế của bạn. Một trong những nguyên nhân phổ biến của đĩa đệm thoát vị đó là các tư thế sai ở nơi làm việc cũng như ở nhà. Bằng cách tập trung vào các tư thế đúng bạn có thể ngăn chặn các đĩa trượt và giúp tăng cường cho các cơ của bạn. Nhiều cá nhân bi thoát vị đĩa đệm và có thể quay trở lại chơi tennis. Điều cần nhớ là không nên vội vàng quay trở lại chơi và phải có được sự đồng ý từ bác sĩ trước khi chơi.

B. Các phương pháp hỗ trợ

Cải thiện tư thế của bạn và hạn chế các hoạt động có thể gây tổn thương là chìa khóa để bạn cứu vãn tình hình. Một trong những cách tốt nhất để đạt được điều này là sử dụng nẹp lưng. Chúng không cồng kềnh và không dễ dàng nhìn thấy. Phương pháp này đã được rất nhiều cá nhân ghi nhận.

Cách chữa trị đau lưng thì rất nhiều và phải có phác đồ điều trị riêng và tùy theo mức độ, tốt nhất là tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Đau lưng vì vòng một quá khổ

December 16, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng hiện nay đã không còn hiếm gặp nữa mà nó càng ngày càng phổ biến ở nhiều đối tượng khác nhau. Nguyên nhân thường gặp nhất là mang vác, sinh hoạt và làm việc không đúng tư thế. Không có nhiều người nghĩ rằng nguyên nhân đau lưng là vì vòng một quá khổ. Đây hẳn là điều thắc mắc của chị em khi đọc bài viết này.

dau lung vi vong mot qua kho 300x300 Đau lưng vì vòng một quá khổ

Đau lưng vì vòng một quá khổ.

Nhiều người tự ti và lo lắng vì vòng một của mình “lép” mà không được “khủng” như một số người khác nên đã tìm mọi cách để chỉnh lại vòng ngực của mình. Hiện nay phương pháp được nhiều chị em tìm đến đó là phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực.

Có lẽ những người phụ nữ này không biết rằng vòng một cỡ bự ấy lại chứa đựng nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn so với ngực nhỏ và thường. Bộ ngực càng lớn, càng có nhiều tế bào. Mà càng nhiều tế bào, thì càng nhiều cái có nguy cơ bị đột biến hoặc trở nên ác tính.

Ngực quá to khiến cho cơ thể phải nâng đỡ một khối lượng khá lớn, điều này ảnh hưởng đến các dây chằng vùng vai và cổ nên dễ gây đau lưng, mỏi cổ, đau vai.

Như một trường hợp ở Anh, cô cô gái có tên Ulrika Johnsson – một BTV truyền hình, người đã phẫu thuật giảm size ngực từ cỡ 32E xuống còn 32C vào năm 2009 để giảm chứng đau lưng. Trường hợp của Ulkira, bộ ngực quá lớn đã gây ra cho cô chứng đau lưng, và thậm chí gần đây cô còn bị chuẩn đoán là bị thoát vị đĩa đệm.

Nghiên cứu cho thấy, sự căng tức có thể dẫn tới thoát vị đĩa đệm, phá huỷ dây thần kinh và thậm chí vẹo cột sống.

Không chỉ có vậy, những người có bầu ngực lớn còn có thể mắc một số bệnh khác như:

- Ung thư vú: Nhiều nghiên cứu trên thế giới, phụ nữ ngực lớn có nguy cơ ung thư vú cao hơn những phụ nữ có ngực khiêm tốn là bởi vì lớp mô bên ngoài của phụ nữ ngực to sẽ dày hơn. Vì vậy, khi kiểm tra sức khỏe khó phát hiện ra các khối u ở ngực hơn người ngực nhỏ.

- Dễ bị chảy xệ sau khi sinh: Trong quá trình mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều đặc biệt ngực người phụ nữ thời kì này sẽ phát triển to hơn bình thường để chuẩn bị cho kì sinh nở sắp tới. Người có ngực to khi mang thai sẽ khiến ngực chảy xệ, to quá khổ, sau sinh nó sẽ bị xệ nhiều hơn người ngực nhỏ.

Dù to hay nhỏ thì các bạn gái nên thường xuyên kiểm tra “núi đôi” của mình để có thể phát hiện kịp thời các dấu hiệu bất thường.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau lưng

December 15, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau lưng là một trong những nguyên nhân thường gặp gây nên đau lưng. Không có nhiều người phát hiện sớm và điều trị bệnh này vì họ chỉ nghĩ rằng đau lưng là do trong sinh hoạt hàng ngày không đúng tư thế nên đã chủ quan với căn bệnh thoát vị đĩa đệm này.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình[1]. Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường, giữa các đốt sống.

thoat vi dia dem dan toi dau lung 300x211 Thoát vị đĩa đệm dẫn đến đau lưng

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa dệm dẫn đến đau lưng.

- Những đốt sống tạo thành cột sống ở sau lưng được chêm bởi những đĩa nhỏ gọi là đĩa đệm có tác dụng như một miếng đệm giữa hai đốt sống. Khi bị chấn thương hoặc do tiến trình thoái hóa tự nhiên, đĩa đệm bị trượt ra ngoài chèn ép vào các rễ thần kinh cột sống và gây đau.

- Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm rất đa dạng. Thứ nhất là do các chấn thương cột sống. Thứ hai là do tư thế xấu trong lao động. Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh.

- Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng.

- Thoát vị đĩa đệm nếu không điều trị có thể khiến người bệnh bị tàn phế suốt đời do bị liệt, có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ…

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm ở đốt sống thắt lưng.

- Khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng thì gây đau vùng thắt lưng và triệu chứng đau thần kinh liên sườn: cảm giác đau tăng khi nằm nghiêng, ho và đại tiện.

- Bệnh nhân sẽ thấy đau vùng cột sống lưng, lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc theo khoang liên sườn. Ðau, tê, mất cảm giác từng vùng ở mông, chân, bàn chân, trường hợp nặng có thể bị liệt.

- Ngoài ra bệnh nhân còn bị chế cử động cột sống: không còn khả năng ưỡn của thắt lưng, không cúi được xuống thấp…

- Bệnh nhân sẽ thấy đau thắt lưng cấp hay mạn tính, đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì. Người bệnh có tư thế ngay lưng hay vẹo về một bên để chống đau, cơ cạnh cột sống co cứng. Có trường hợp đau rất dữ dội và người bệnh phải nằm bất động về bên đỡ đau.

Điều trị thoát vị đĩa đệm để không bị đau lưng.

- Chủ yếu là tránh vị trí đau đớn và sau lập kế hoạch bài tập và phác đồ thuốc giảm đau

- Hãy cố gắng tránh xa các hoạt động làm nặng thêm các triệu chứng, chẳng hạn như không thích hợp uốn cong và nâng hạ, bằng cách sử dụng một máy tính và kéo ngồi.

- Một liệu pháp vật lý có thể áp dụng nhiệt, nước đá, kéo, siêu âm và kích thích điện để giảm đau.

- Áp nóng hay lạnh. Ban đầu, túi lạnh có thể được dùng để giảm đau và viêm. Sau một vài ngày, có thể chuyển sang nhiệt nóng nhẹ.

- Nếu cơn đau nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể cho biết để có một thuốc giảm đau theo đơn.

- Đau lưng nặng từ một đĩa đệm thoát vị đôi khi đòi hỏi một hoặc hai ngày nghỉ ngơi trên giường.

Các tư thế sinh hoạt, lao động (buộc cột sống vận động quá giới hạn như quá ưỡn, quá khom người, vẹo cột sống), nghỉ ngơi không đúng đều là nguyên nhân dẫn tới bệnh và làm bệnh nặng thêm. Vì vậy, để phòng ngừa người bệnh cần chú ý sửa những thói quen đi đứng không đúng, gánh vác quá nặng, xách mang lệch một bên người và lao động sai tư thế.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Cây thuốc chữa bệnh đau lưng

November 18, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Bạn bị đau lưng nhưng bạn đang chữa trị bằng phương pháp nào? dùng tây y hay đông y? Hiện nay rất nhiều người bị đau lưng đã tìm đến cách chữa trị bằng đông y, đó là sử dụng các loại dược thảo làm dược liệu chữa bệnh. Ở bài này chúng ta cùng đi tìm hiểu cây thuốc chữa bệnh đau lưng là cây dâu tằm.

Một số thông tin về cây dâu tằm –  cây thuốc chữa bệnh đau lưng.

cay chua benh dau lung1 Cây thuốc chữa bệnh đau lưng

Dâu tằm –  cây thuốc chữa bệnh đau lưng mang lại hiệu quả rất khả quan

Dâu tằm, hay dâu, cũng gọi là dâu trắng, có nguồn gốc ở khu vực phía đông châu Á. Dâu tằm được trồng phổ biến tại các khu vực có nhiệt độ thích hợp là 25-32 °C. Mùa hoa tháng 4-5, quả tháng 6-7.

Nơi sống và thu hái: Nguyên sản của Trung Quốc, được trồng rộng rãi ở các nước châu Á. Đã được trồng ở nước ta từ lâu đời khi người ta biết nuôi tằm. Nhiều bộ phận của cây Dâu được thu hái làm thuốc. Có những bộ phận có thể thu hái quanh năm. Tầm gửi chỉ gặp ở những cây gỗ lớn. Dùng tổ bọ ngựa chưa nở, phải đồ chín rồi sấy khô.

Tính vị, tác dụng: Lá Dâu có vị đắng, ngọt, tính bình có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, lương huyết, sáng mắt. Người ta nhận thấy lá Dâu có tác dụng trị liệu đái đường lại ức chế trực khuẩn thương hàn, tụ cầu khuẩn. Vỏ rễ Dâu đã cạo sạch lớp vỏ ngoài, phơi hay sấy khô, có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh phế nhiệt, lợi thuỷ, chỉ khái, hạ suyễn, tiêu sưng. Cành Dâu non đã phơi hay sấy khô có vị đắng nhạt, tính bình, có tác dụng trừ phong, lợi các khớp, thông kinh lạc, tiêu viêm, hạ nhiệt, giảm đau. Quả Dâu có vị ngọt, chua, tính mát, có tác dụng dưỡng huyết, bổ gan thận, trừ phong. Tầm gửi cây Dâu có vị đắng, tính bình, có tác dụng mạnh gân cốt, lợi huyết mạch, hạ hồng cầu, an thai, xuống sữa, lợi tiểu. Tổ bọ ngựa cây Dâu có vị ngọt mặn, tính bình, có tác dụng ích thận, cố tinh, lợi tiểu.

Dâu tằm –  cây thuốc chữa bệnh đau lưng.

Dưới đây là bài thuốc chữa đau lưng từ dâu tằm được một số lương y đã đúc kết và mang lại hiệu quả rất khả quan.

Quả dâu tằm: Có công dụng chữa đau nhức lưng rất hay, mà dân gian và cổ truyền hay áp dụng. Cách dùng phổ biến nhất là lấy dâu tằm ngâm với rượu; đợi trong vòng vài tuần thì dùng nước rượu ngâm này. Có thể lấy dâu tằm và vị thuốc ngũ gia bì cùng đỗ trọng đem ngâm. Mỗi lần uống một cốc nhỏ (100 ml), ngày uống 1-2 lần.

Chữa đau lưng cấp do co cứng cá cơ: Tang ký sinh, khương hoạt, ngưu tất, mỗi vị 12g, phục linh 10g, quế chi, thương  truật, mỗi vị 8g, can khương 6g. Sắc uống ngày một thang.

Một số bài thuốc chữa bệnh khác từ dâu tằm.

Đau họng: Quả dâu chín ăn khoảng 20g quả để bổ dưỡng. Ép nước súc miệng chữa các chứng đau ở miệng, họng.

Phù thũng: Một nắm cành dâu băm nhỏ, đổ ngập nước đun còn một nửa bỏ bã – một lượng quả dâu chín bằng lượng cành nấu nhừ lọc bỏ bã cô đặc, đường, ít rượu. Ngày uống 2 thìa canh, hoà nước cơm uống trước bữa ăn.

Ra nhiều mồ hôi, mồ hôi trộm: Quả dâu chín, ngũ vị tử. Mỗi loại 10g sắc kỹ đến khi còn 1/2 – Uống ngày 1 lần.

Viêm khớp: Quả dâu chín tươi 100g,rượu trắng (gạo hoặc nếp ngon). Dâu rửa sạch, giã nát gói vào túi vải ngâm vào rượu 3-5 ngày. Uống mỗi lần 20-25ml. Quả dâu chín 250g, cành dâu 150g, chùm gửi 100g. Ngâm rượu uống.

Đó là tác dụng của cây dâu, cây thuốc chữa bệnh đau lưng mà ít người biết tới. Ngoài cây dâu ra bạn còn có thể chữa bệnh đau lưng bằng một số cây khác như cây đinh lăng, xương rồng, ngải cứu…Tất cả đều là những loại cây rất dễ tìm kiếm ở các vùng quê hiện nay.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Nguyên nhân đau lưng ở người trẻ

November 14, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Trước kia, bệnh đau lưng thường gặp ở người già và phụ nữ có thai nhưng hiện nay đối tượng mở rộng hơn là ở người trẻ tuổi. Ở đối tượng này vì sức khỏe còn tốt, họ vì bận công việc, học hành hay một số lý do khác nên đã không đi chữa trị.Nếu bạn muốn điều trị đau lưng thì trước tiên hãy tìm hiểu nguyên nhân đau lưng ở người trẻ đã.

nguyen nhan dau lung o nguoi tre 300x223 Nguyên nhân đau lưng ở người trẻ

Một trong số nguyên nhân đau lưng ở người trẻ là do ngồi làm việc không đúng tư thế.

Nguyên nhân đau lưng ở người trẻ.

- Đau lưng do cơ học:

Do ngồi, nằm, đi đứng sai tư thế hoặc chuyển tư thế không đúng cách ví dụ như: Khi gắng sức khuân cái vali to kềnh lên cầu thang, bạn đột nhiên thấy đau nhói ngang thắt lưng, hoặc lúc cố đẩy chiếc xe máy lên thềm nhà, bả vai của bạn đột ngột cứng cơ và đau khi cử động, công nhân xây dựng , mỗi ngày đều phải khiêng hay vác những vật liệu nặng.

Nhân viên văn phòng, mỗi ngày đều phải ngồi liên tục nhiều giờ trong cùng một tư thế.

Do trầm cảm, béo phì và căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân đau lưng ở người trẻ.

- Do một số bệnh lý khác:

1. Đau thần kinh tọa- gây ra bởi một dây thần kinh ở phía sau (các dây thần kinh hông) đang bị kích thích hoặc đè nén.

2. Thoát vị đĩa đệm cột sống- một trong các đĩa đệm của cột sống bị chệch nhau và chất nhày bên trong các đĩa đệm này rò rỉ ra ngoài, có thể chèn vào các ống sống hay các dây thần kinh sống.

3. Cột sống dính khớp- các khớp ở chân cột sống bị viêm

4 . Sỏi thận: Sỏi thận có thể gây ra triệu chứng đau lưng. Sỏi thận thường gặp ở nam giới và ngày càng trở nên phổ biến theo tuổi tác. Người bị sỏi thận thường cảm thấy đau vùng lưng dưới, vùng bụng, kèm theo các triệu chứng như tiểu nhiều hơn, nóng rát khi tiêu hoặc buồn nôn. Đối với người bệnh thường xuyên bị sỏi thận, đau lưng là một triệu chứng thường gặp.

5. Phình động mạch chủ vùng bụng : Đây là một nguyên nhân đau lưng ít phổ biến nên thường bị bỏ qua. Bệnh xảy ra khi động mạch chủ mang máu tới xương chậu và chi dưới bị suy yếu và phình to, đặc biệt có thể dẫn tới vỡ động mạch. Nguy cơ phình động mạch chủ vùng bụng ở nam giới cao gấp 5 lần phụ nữ và đau lưng là một trong những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên.

6 . Ung thư tiền liệt tuyến dai dẳng: Tình trạng đau lưng của người bệnh xấu đi theo thời gian mặc dù được điều trị có thể đang cảnh báo tình trạng ung thư di căn tới cột sống. Ung thư tiền liệt tuyến là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Đây cũng là một nguyên nhân đau lưng ở người trẻ kết hợp với các triệu chứng như giảm cân, đổ mồ hôi đêm và mệt mỏi.

7. Các nguyên nhân khác:Một nguyên nhân đau lưng khác mà hay bị bỏ qua chính là loãng xương. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng, và hẹp ống tủy sống cũng gây đau lưng.

Nếu nguyên nhân đau lưng ở người trẻ do cơ học thì không nên lo lắng và có thể tự chữa trị được, còn nếu đau lưng do một số bệnh lý khác bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám kịp thời, những bệnh này để lâu sẽ nguy hiểm mà khó có thể điều trị dứt điểm.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Bệnh đau cơ lưng trên

October 15, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Bệnh đau cơ lưng trên là một căn bệnh mãn tính rất đau đớn và điều trị phức tạp.Chính vì vậy mà người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống. Vì vậy bạn nên tìm hiểu rõ về bệnh đau cơ lưng trên để có phương pháp chữa trị bệnh kịp thời và triệt để.

dau co lung tren Bệnh đau cơ lưng trên

Bệnh đau cơ lưng trên

Nguyên nhân bị bệnh đau cơ lưng trên.

Đau lưng trên có thể xuất hiện sau một chấn thương,sau tai nạn bất ngờ, hoặc do căng cơ hay qua một khoảng thời gian thường xuyên vận động ở các tư thế sai. Trong vài năm gần đây, đau lưng trên do căng cơ hay vận động không đúng tư thế đang ngày càng trở nên phổ biến hơn : bệnh đau lưng ở người trẻ tuổi , vì tư thế học tập và làm việc không khoa học ,bệnh đau lưng trong giới văn phòng vì sử dụng máy tính cả ngày như hiện nay,. Đau lưng trên thường xảy ra đồng thời với đau cổ hoặc đau vai.

Thông thường các trường hợp đau cơ hay đau lưng trên đều chủ yếu do hai nguyên nhân chính gây ra: do sức bền của cơ bị mất hoặc là do những tổn thương quá mức, trong thời gian dài gây ra (ví dụ như các cử động quá mạnh cứ bị lặp đi lặp lại chẳng hạn). Căng cơ, chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn ô tô hay các tổn thương khác đều có thể làm cho cơ bị kích thích quá mức và từ đó sẽ gây ra đau đớn.

Cuối cùng, bệnh tim mạch hoặc các bệnh lý trầm trọng khác cũng có thể biểu hiện ở dạng đau phần lưng trên (Trong số những vị trí đau hay gặp  nhất là cơ thang (Trapezius musle) tức, cơ rộng hình tam giác của phần lưng trên và xương bả vai…) .

Biện pháp đẩy lùi bệnh đau cơ lưng trên.

Phương pháp nhiệt độ:

Tắm nước ấm vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Sử dụng các gói bọc nhiệt với các hình dạng và kích cỡ khác nhau phù hợp với các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để điều trị.

Ghế ngồi và giường nằm.

Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn sử dụng một chiếc ghế có thể điều chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.

Tập thể dục.

Đừng quên kết hợp vận động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, tuy nhiên trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm đau cho những người bị đau lưng kinh niên.

Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.

Chữa bệnh đau lưng bằng bấm huyệt, châm cứu là một lựa chọn mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê cụ thể nhưng thực tế đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ rệt từ khi châm cứu. Tương tự như thế, biện pháp bấm huyệt sử dụng áp lực chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương cũng mang lại tác dụng tích cực.

Những bài tập này giúp giảm đau rất tốt, bạn nên thường xuyên tập luyện để đạt hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Nếu bệnh đau hơn mà không thấy giảm đi thì người bệnh nên đi gặp bác sĩ để có những phương pháp chữa bệnh đạt hiệu quả nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Bệnh đau vùng lưng bên phải

October 7, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Sức khỏe là vốn quý giá nhất của mỗi con người. Vậy khi bị bệnh ai cũng muốn nhanh chóng chữa khỏi để không bị gây khó chịu đau đớn trong cuộc sống nhất là bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay là bệnh đau vùng lưng bên phải. Muốn chữa khỏi bệnh thì bệnh nhân cần hiểu rõ về căn bệnh ấy để có được kết quả điều trị tốt nhất.

dau vung lung ben phai 300x225 Bệnh đau vùng lưng bên phải

Đau vùng lưng bên phải

Triêu chứng của bệnh đau vùng lưng bên phải.

Đau thắt lưng là đau ngang lưng quần, đau có thể khu trú một nơi ở giữa cột sống hoặc đau ở các điểm cạnh cột sống thắt lưng, hai bên đường giữa.
Đau thắt lưng cấp tính xảy ra thình lình, dần dần hoặc dữ dội sau khi khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay trong các tư thế sai khác khiến ngay sau khi khiêng người bệnh không đứng thẳng người lên được, phải đi đứng lom khom.

Đau thắt lưng bên phải có thể được gây ra do bị nhiễm trùng tiết niệu (UTI), tiểu tiện ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi hoặc cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện.

Ngoài ra khi đau thắt lung bên phải thì cũng có thể là bệnh thoát vị đĩa đệm. Đĩa đệm là một bộ phận giảm xóc cho cơ thể, cấu thành bởi các nhân lỏng bên trong và được bao bọc bởi các bao xơ bên ngoài . Khi nhân lỏng của đĩa đệm phải chịu nhiều áp lực nó sẽ nhô ra gây ra đau tập trung ở vùng thắt lưng, rồi lan ra các phần khác của cơ thể. Căn bệnh thoát vị đĩa đệm cần những biện pháp điều trị đặc biệt và kịp thời nếu không nó sẽ cực kỳ khó chữa gây nhiều tác hại đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Triệu chứng này cũng có thể là căn bệnh sỏi thận. Khi căn bệnh mới bắt đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ nhưng khi bệnh nặng dần sẽ đau sang cả vùng thắt lưng phải , thắt lưng trái xuống tận háng và các bộ phận khác. Tình trạng này cần có sự hỗ trợ điều trị của các chuyên gia bác sĩ.

Cách điều trị bệnh đau vùng lưng bên phải.

Nếu bệnh nhân bị đau vùng lưng là do bệnh sỏi thận, thoát vị đĩa đệm hay viêm ruột thừa thì cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chứ không thể phòng tránh hay chữa trị tại nhà được.

Nếu chỉ đơn giản đau là do nghề nghiệp, chơi thể thao, tai nạn.. hoặc những tác động của quá trình thoái hóa cơ thể,phải ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài gây nên thì bệnh nhân có thể kết hợp vừa phòng bệnh vừa chữa bệnh bằng các  bài thuốc nam hoặc cũng có thể chữa bệnh đau lưng bằng biện pháp bấm huyệt, châm cứu

Hiện nay, phương pháp điều trị chủ yếu được khuyến cáo là phòng ngừa bệnh bằng cách giữ tư thế sinh hoạt, lao động đúng. Khi nằm, ngồi, đi, quay đầu, mặc quần áo, mang giày, làm vệ sinh, làm việc nhà, lên xuống xe, nhấc vật nặng, mang xách vật nặng… đều phải chú ý tư thế. Phải biết duy trì độ cong sinh lý của vùng thắt lưng khi ngồi, đứng trong một thời gian dài. Đây là những tư thế tuy đơn giản nhưng lại là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất.

Do bệnh đau thắt lưng cấp đa số có nguồn gốc cơ học (làm việc sai tư thế) nên trong hơn 90% trường hợp, bệnh nhân chỉ cần điều trị bảo tồn đúng đắn là sẽ sớm khỏi đau và trở lại công việc hằng ngày.

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh nên những người đã mắc bệnh nên chú ý để tránh bệnh nặng hơn, người chưa bị bệnh nên tham khảo để mình không bị mắc căn bệnh phổ biến này.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Chữa bệnh đau lưng cho người già

October 7, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng là bệnh phổ biến mà hiện nay rất nhiều người mắc phải. Đối tượng cũng mở rộng hơn không chỉ người già, phụ nữ có thai mà còn cả ở thanh niên. Dưới đây tôi xin đưa ra một số nguyên nhân của bệnh đau lưng , cách phòng tránh và chữa bệnh đau lưng cho người già.

benh dau lung o nguoi gia 300x228 Chữa bệnh đau lưng cho người già

Bệnh đau lưng ở người già

Nguyên nhân bệnh đau lưng ở người già.

Có 2 nguyên nhân chính :

Đau lưng do tác động cơ học: 

Đây là loại đau lưng hay gặp ở lứa tuổi đã trưởng thành và đặc biệt là người cao tuổi như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đôi cột sống… Thoái hóa cột sống thường hay xảy ra ở vị trí sụn khớp và đĩa đệm, bởi hiện tượng trọng lực của cơ thể quá nặng tác động hàng ngày lên cột sống và cả tác động của trọng lực đè lên vai gáy rồi tác động xuống hệ thống đốt sống (ví dụ như ngồi làm việc nhiều giờ không vận động). Khi cột sống bị thoái hóa, triệu chứng đau lưng được thể hiện khá sớm và cũng chính vì có hiện tượng đau lưng rất khó chịu mà buộc người bệnh phải đi khám.Các vấn đề như tuổi tác, các bệnh bẩm sinh về cột sống, thoái hóa đốt sống cũng là những nguyên nhân chính gây bệnh. Ngoài ra thoái hóa đĩa điệm cũng có thể do di truyền. Bố mẹ có đĩa đệm yếu hoặc bất thường thì con cái sinh ra sau này cũng dễ mắc phải căn bệnh này.

Đau lưng do hiện tượng viêm:

Trong các nguyên nhân gây viêm có thể xảy ra ngay tại cột sống như: viêm đĩa đệm, lao cột sống, ung thư cột sống, viêm khớp cùng chậu… Cũng có nhiều trường hợp đau lưng nhưng lại do viêm nhiễm ở một cơ quan khác trong cơ thể như: viêm phần phụ ở nữ giới (viêm tiểu khung, viêm buồng trứng…), viêm dạ dày – tá tràng, viêm đường tiết niết niệu (do sỏi hoặc do vi khuẩn)… Các loại bệnh kiểu như thế này thường gây đau lưng một cách âm ỉ và đau lưng cùng một lúc với các triệu chứng chính của bệnh (ví dụ như người bị đau dạ dày, sỏi tiết niệu). Những nguyên nhân này cũng thường gặp ở người cao tuổi nhiều hơn người còn trẻ tuổi.

Cách phòng tránh và chữa bệnh đau lưng cho người già.

-Nên giúp các cụ phòng ngừa bằng cách hỗ trợ hoặc giúp tránh các căng giãn không cần thiết cho cơ bắp và cũng để tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cột sống.

-Người cao tuổi cần ngủ trên nệm cứng; nằm nghiêng, đầu gối co hoặc khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.

-Nệm xe đều gây đau lưng khi ngồi quá lâu. Khi phải chở các cụ đi đâu nên lót lưng với một cái gối nhỏ và để tay trên vật tựa; kéo ghế gần về phía trước để đầu gối cao bằng hông.

-Người cao tuổi cần chú ý khi mang vật nặng, không nên khom lưng xuống để nhấc vật đó lên, mà ngồi xuống, hai tay ôm cầm vật đó rồi từ từ đứng lên qua sức mạnh của đầu gối, như vậy tránh được tổn thương cho lưng. Khi vật nặng nằm ở trên bàn, ta có thể ôm vào bụng hay quay lưng ôm đồ vật vào lưng để mang đi.

-Ngồi lâu gây nhiều khó chịu cho lưng, vì thế nên đứng dậy, đi qua đi lại, thư giãn xương lưng. Tránh ngồi trên nệm ghế quá mềm.

-Tập thể dục với các cử động làm thư giãn khớp xương và bắp thịt, tăng cường sức mạnh cho bắp thịt, dây chằng ở lưng. Buổi sáng ngủ dậy, trước khi bước ra khỏi giường nên tập các cử động người qua lại để thư giãn lưng. Vì sau thời gian dài ngủ xương khớp, bắp thịt cứng lại, nếu đứng dậy ngay có thể ngã, gây tổn thương cho lưng và các phần khác của cơ thể.

-Không hút thuốc lá vì nicotine làm giảm máu lưu thông tới lưng khiến cơ khớp yếu. Giảm cân nếu quá mập, vì mập phì làm mô mềm ở lưng căng cương. Hai phần ba người bị đau lưng kinh niên đều bị béo phì.

Bệnh nhân khi bị đau lưng nên đến gặp bác thăm khám để có những kết luận và hướng điều trị chính xác và hiệu quả. Tìm ra nguyên nhân gây đau lung để điều trị, như có thể thể dung thuốc giãn cơ khi co cơ, dùng thuốc giảm đau, kết hợp chữa đau lưng bằng bấm huyệt, châm cứu, trị liệu…hoặc cũng có thể dùng thuốc nam để chữa đau lưng cho người già.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Nguồn baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Đau lưng – Sự thật về chất gây tê cục bộ Lidocaine

June 11, 2013 by  
Filed under Bệnh đau lưng

Lidocaine, đôi lúc được gọi là lignocaine, là hợp chất được biết đến như một phương pháp giảm đau lưng hiệu quả. Đây là một loại chất gây tê cục bộ nhưng cũng được sử dụng như là thuốc gây tê cho các ca phẫu thuật không nghiêm trọng. Loại chất gây tê này sử dụng bằng cách dùng một miếng dán dán vào da. Miếng dán tuy chỉ chứa 5% Lidocaine nhưng có hiệu quả khá tốt trong việc giảm đau cho bệnh nhân.

1 tri benh dau lung 300x300 Đau lưng   Sự thật về chất gây tê cục bộ Lidocaine

Bệnh nhân bị viêm khớp được điều trị cùng với chất gây tê Lidocaine cho thấy những kết quả khá lạc quan mà không có ảnh hưởng phụ nào hoặc có không đáng kể. Chất Lidocaine hoạt động bằng cách ngăn chặn tín hiệu truyền tải từ dây thần kinh cuối cùng và làm tê tất cả các dây thần kinh truyền tải tín hiệu đau lên não. Điều này giúp bệnh nhân giảm đau vô cùng hiệu quả đặc biệt đối với bệnh nhân viêm khớp.

Báo cáo của các cơ quan, bệnh viện, viện nghiên cứu về tính hiệu quả của phương pháp giảm đau này là rất khác nhau, tuy nhiên các báo cáo mang tính ủng hộ và tán thành là nhiều hơn các báo cáo mang tính phản đối, mặc dù các báo cáo phản đối là do sử dụng thuốc không đúng cách. Một lý do khác nữa cho việc phản đối sử dụng loại thuốc này đó là nó không được sự đồng ý của cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Tuy nhiên , các hội y học thế giới vẫn đang chờ đợi sự công nhận của FDA vì đã có vô số bệnh nhân được giảm đau lưng hiệu quả bằng phương pháp này.

Một trong những cách sử dụng thuốc gây tê cục bộ Lidocaine là tiêm trực tiếp vào lưng. Vì phải tiêm kéo dài cho đến vài giờ nên phương phap này rất hiếm khi được sử dụng trừ trường hợp các ca cấp cứu khẩn cấp nguy hiểm đến tính mạng.

Có rất nhiều các sản phẩm trên thị trường có chứa chất gây tê Lidocaine là thành phần chính để giảm đau. Các sản phẩm này rất đa dạng và hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng của đau lưng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các sản phẩm có chất này bạn cần tham khảo ý kiến và được sự hướng dẫn của các bác sĩ hoặc dược sĩ.

Sắp tới nếu như có sự phê chuẩn của Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ sử dụng chất Lidocaine như là một phương pháp giảm đau cho các bệnh nhân đau lưng và viêm khớp, mọi người sẽ sử dụng chất này nhiều hơn và tự tin về đảm bảo an toàn hơn. Chất Lidocaine không thể chữa khỏi đau lưng nhưng nó là cách giảm đau tạm thời giúp cho các bác sĩ trong quá trình xác định nguyên nhân chính xác của căn bệnh.

 Nguồn: http://baithuocnam.com

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Next Page »