Món ăn cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Mỗi một bệnh lại có một chế độ ăn khác nhau, có những món nên bổ sung vào thực đơn, có những món nên tránh xa vì sẽ có tác động xấu đến bệnh hoặc quá trình dùng thuốc trị bệnh. Vậy món ăn cho người bị thoái hóa đốt sống cổ là gì và có tác dụng như thế nào đối với bệnh này thì chúng ta cùng đi tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Món ăn cho người bị thoái hóa đốt sống cổ.

1. Con hàu (hay là hào hoặc hầu)mon-an-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-dot-song-co-hau
Hàu là một loại hải sản sống dưới nước. Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… trong con hàu rất giàu chất tăng cường canxi giúp cho xương chắc khỏe giảm các bệnh do thoái hóa xương gây ra. Ăn hàu còn giúp tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, và chống ung thư tiền liệt tuyến. Hàu không phải món bạn có thể ăn đều đặn, nhưng hai lần một tuần nếu có thể, hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình năm con khi dùng bữa.

 

mon-an-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-dot-song-co-chuoi-tieu2. Quả chuối tiêu
Nhiều người không biết đến công dụng tuyệt vời của chuối tiêu. Đây là loại trái cây không những giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc, mà lợi ích thực sự của nó còn hơn thế: Cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý. Chuối cũng giúp tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh, tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể.

 

3. Rau súp lơ xanhmon-an-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-dot-song-co-sup-lo
Bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho. Vì vậy mà chúng giúp xương chắc khỏe. Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai, vì những người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương. Một cốc súp lơ xanh ép nước chứa một lượng khá lớn canxi cũng như mangan, kali, photpho, magie và chất sắt. Thêm vào đó, nó còn chứa nhiều vitamin A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu.

 

4. Cây Atisomon-an-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-dot-song-co-atiso
Trong đông y, hoa atisô dùng trong các trường hợp đau gan, đau dạ dày, ăn uống không tiêu, sản phụ ít sữa, tiểu đường thống phong, thấp khớp, suy nhược cơ thể. Loại cây giàu chất xơ này chứa nhiều mangan, kali hơn bất kỳ loại rau nào khác. Lá của nó cũng chứa nhiều thành phần giúp giảm nguy cơ đột quỵ và vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch. Ăn càng thường xuyên càng tốt, bạn có thể nấu hoặc dùng như trà trà, ép sinh tố.

 

mon-an-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-dot-song-co-rau-cai5. Rau cải chíp
Cải chíp là một loại rau rất giàu các thành phần giúp bổ sung canxi, bên cạnh đó còn cung cấp thêm vitamin A, C, folic axit, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể. Chất kali giúp cho cơ bắp và các dây thần kinh luôn khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung thu phổi và ruột. Thêm vào khẩu phần ăn của bạn mỗi ngày một cốc nước ép cải chíp hoặc cải chíp trộn salad nhé.

 

Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng nên có chế độ nghỉ ngơi xoa bóp khi ngồi làm việc lâu, tránh các loại chất béo và đặc biệt là cholesterol trong khẩu phần bằng cách ăn ít thịt mỡ, bơ, gan, óc, lòng, phủ tạng…. Tuy nhiên có thể sử dụng các chất béo không no từ cá, dầu ngô, lạc, vừng…các loại thức uống có tính kích thích như rượu, cà phê, nước trà đặc…Tăng sử dụng các thức uống có tác dụng an thần, hạ áp, lợi tiểu như canh lá vông, chè hạt sen, ngó sen, chè hoa hòe, nước ngô luộc, nươc chè xanh, nước rau luộc… Hãy học cách làm một người bệnh thông thái để có một cơ thể khỏe mạnh.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh !

Nguồn baithuocnam.cọm

Leave a Reply