Bài tập thể dục phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả từ động tác đơn giản

Qua tất cả các thông tin về các biến chứng về căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ, chắc hẳn các bạn thấy nó nguy hiểm đến chừng nào. Bài viết này tôi xin chia sẻ với các bạn bài tập thể dục đơn giản giúp chúng ta có thể phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ. Các bạn làm việc nơi công sở có thể dễ dàng thực hiện…

 Bài tập thể dục phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả từ động tác đơn giản

Động tác 1
Ngồi thẳng lưng trên ghế. Đặt hai lòng bàn tay vào trán với một lực đủ mạnh. Sau đó tìm cách uốn cong cổ về phía trước để chống lại lực của bàn tay và thư giãn. Sau đó lại đổi ngược vị trí, để tay ra phía sau và đẩy cổ ngược trở lại. Lặp lại cả với hai phía.

Động tác 2
Hãy chịu khó xoay cổ, nhưng đừng cố làm mạnh quá. Đầu tiên thì xoay theo chiều kim đồng hồ, sau đó thì ngược lại.

Động tác 3

Nằm ngửa trên một nền phẳng. Đặt lòng bàn tay vào trán và giữ. Nâng cổ lên và xuống cho tới khi nào bạn cảm thấy mỏi thì dừng lại.
Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình hình bằng cách ngủ hay làm việc đúng tư thế. Còn nếu tình trạng đau cổ vẫn kéo dài thì tốt nhất là hãy tới bác sĩ để kịp thời chữa trị.

Theo: http://thoaihoadotsongco.blogspot.com

Nay tôi làm web mục đích muốn chia sẻ thành công này với tất cả những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng. Căn bệnh này đã được điều trị hiệu quả! Những bệnh nhân thực sự có nhu cầu đặt mua thuốc hãy liên hệ với chúng tôi trước khi đến vì lượng thuốc không thường xuyên có, vui lòng liên hệ trước qua điện thoại.

(Liên hệ trước 21h)

Có nhiều người thắc mắc và nghi ngờ về tác dụng của bài thuốc, lo rằng chất lượng điều trị của thuốc có phải là sự thật hay không, tại sao không đưa danh sách các bệnh nhân đã chữa khỏi lên để củng cố lòng tin cho họ? Thời gian trước tôi cũng đã từng đưa danh sách bệnh nhân khỏi bệnh cùng với số điện thoại của họ lên website, đầu tiên mọi người vui vẻ đồng ý chia sẻ mỗi khi nhận điện thoại của các bệnh nhân khác hỏi thăm, nhưng thời gian sau do phải nghe quá nhiều cuộc điện thoại trong ngày, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt, nên mọi người đã yêu cầu tôi gỡ tên họ ra khỏi danh sách. Do vậy, hiện tại website không còn danh sách bệnh nhân nữa. Tuy nhiên để các bệnh nhân không còn nghi hoặc, gia đình tôi đã đóng vai trò là bệnh nhân đi điều trị có những cuộc trò chuyện chân thực qua điện thoại với những bệnh nhân đã điều trị, các bạn quan tâm có thể nghe trực tiếp ngay tại website (Góc trên cùng bên phải của website, chỉ cần click 1 lần vào từng cuộc trò chuyện). Công dụng của bài thuốc sẽ nói lên hiệu quả của chính nó!
Click xem địa chỉ lấy thuốc

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.3/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -4 (from 6 votes)
Bài tập thể dục phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả từ động tác đơn giản, 7.3 out of 10 based on 6 ratings

Comments

One Response to “Bài tập thể dục phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả từ động tác đơn giản”
  1. Nguyen Thi Kim says:

    Chào quí ông bà,
    Tôi bị thoái hóa đốt sống cổ kha 1la6u, khoảng 5 năm nay. Hiện nay tôi đau nhức thường xuyên vai và cách tay trái, Ngoài ar tôi bị nhức các đốt giữa của cả 2 bày tay.Qua trang này tôi biết quí Ông bà có thuốc chữa. Xin cho hỏi tôi phải sử dụng thuốc này trong bao lâu, và chi phí mua thuốc cho khoảng 1 tháng là bao nhiêu?
    Xin cám ơn

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -6 (from 12 votes)

Ý kiến của bạn

Nói với tôi suy nghĩ của bạn...
nếu bạn muốn hãy đóng góp ý kiến, thêm hình của bạn!